ビタミンB群の仲間の葉酸は、水溶性の栄養素で、食物からたくさん摂取しても必要のない分は体外へ排出されてしまうもの。 ですが、葉酸のサプリメントなどですと手軽に摂取できるので、過剰摂取になってしまう場合があります。 サプリは食物からの摂取に比べ…
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