葉酸は、妊婦さんや妊娠希望の女性、または妊娠希望の夫婦に勧められることの多いものです。 有名な効果としては、妊娠初期に摂取することでお腹の赤ちゃんを先天性異常のリスクから遠ざけることができる、というものですが、男性が摂取することで、精子の染…

葉酸は、特に妊婦さんやお腹の赤ちゃんに良いとされる栄養素です。 葉酸が、細胞分裂に関わり新陳代謝を促すものなので、胎児が正常に育つために必要だからです。 しかし、体に良いものだからと言って、何でも過剰に摂るのはよくはないんです。 摂取量の目安…

葉酸は、お腹の赤ちゃんと妊婦さんであるお母さんにとって、とても重要な役割のある栄養素です。 水溶性のビタミンであることから、摂りすぎた分は体外へ排泄されますから、脂溶性のビタミンのように体に溜まってしまうことは、普通はありません。 普通はな…