葉酸は、特に妊婦さんやお腹の赤ちゃんに良いとされる栄養素です。 葉酸が、細胞分裂に関わり新陳代謝を促すものなので、胎児が正常に育つために必要だからです。 しかし、体に良いものだからと言って、何でも過剰に摂るのはよくはないんです。 摂取量の目安…
葉酸は、お腹の赤ちゃんと妊婦さんであるお母さんにとって、とても重要な役割のある栄養素です。 水溶性のビタミンであることから、摂りすぎた分は体外へ排泄されますから、脂溶性のビタミンのように体に溜まってしまうことは、普通はありません。 普通はな…
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