葉酸は、ビタミンB群の一種の栄養素です。 熱に弱く水に溶けやすいので、食物からの摂取がしにくいもの。 そのため葉酸は、食物からの摂取では、過剰摂取にはなりにくいものです。 厚生労働省が推奨する葉酸の摂取量というのもサプリメントなどの栄養補助食…

血管の老化って、イメージが湧かないかもしれませんが、高血圧や動脈硬化などの血管が固くなってしまっている状態を、血管の老化と指します。 血管年齢というものがあるそうで、実年齢よりも血管年齢が上の場合もあるんだとか。 葉酸には、血管を若返らせる…